A vous d’écrire mes COSTOS…

je vous suggère à tous d’envoyer un petit mail qui raconterait une course, une expérience, une idée de course, une idée d’entrainement….bref quelque chose que les administrateurs du site mettront en ligne et qui permettra un débat, des remarques et des réflexions..

d’accord?

 

à vos claviers les coureurs, aujourd’hui place aux doigts et aux idées

 

bises

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2 réponses

  1. juju dit :

    PREPA COMMUNE…
    Dans les idees d entrainements futurs pourquoi pas en debut de saison faire 3 ou 4 jours de preparation commune… Ou au cours de l annee pour un travail specifique?

    Sinon pour les news la reprise est effective meme si le dos me chatouille encore un peu mais en tout cas je cours et je roule! Et ca fait du bien
    A plus
    Juju

  2. Ti Manu dit :

    Yep les Costos,

    Oui, c’est une excellente idée Juju, et ravi de voir que tu as rechaussé…tu vas voir tout va se mettre en place.
    C’est qu’il serait super chouette de pouvoir se retrouver, mais on a déjà nos séances de côtes qui devrait reprendre courant septembre….hein coach, mais en parlant prépa commune, il serait bon de pouvoir se rassembler sur un objectif commun tel qu’Alesia ou autre pour montrer le maillot avec les vrai COSTOS devant et les petits Costos suivront…..aligner une dixaine de coureurs sur le petit trail et envoyer la sauce….

    Sinon pour ma part, après avoir accompagné notre Homéopathe sur les 500 derniers m de la Croco, qui a assuré en représentant comme il se doit le team… ( en plus il m’a dit qu’il allait suivre un plan et s’entrainer…je sens qu’il va m’énerver…..pppfffuuuu !!!!! )…les entrainements et les petites séances d’intensité et la compet commence à me manquer, reprise officiel demain après 2 semaines de coupure et un petit footing la semaine dernière…

    Pour ma part, objectif proches 10kms Bien Public 7 septembre et 16kms Alesia 23 septembre pour prendre un peu de vitesse après le long…peut être 14 aout Trail Ben….

    Hasta la vista les costos
    Que la force du team soit avec nous…
    Ti Manu

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