Entraînement du 19 octobre

Bonsoir à tous les costos, l’entraînement du samedi 19 octobre se déroulera à Vougeot. Je reviens vers vous dés que possible.

A bientôt

Vous aimerez aussi...

14 réponses

  1. Ti Manu dit :

    Yop les costos !!!!

    Belle petite séance de côtes samedi matin avec Lydie, Olivier, et Laurent T….belles petites séries ou on a pu apprécier la forme du moment qui va devoir, si cela continu, changer de surnom de notre Homéopathe préféré….
    On à fait un peu de tourisme viticole en découvrant ce qu’était un micro climat….le mot à pris toute sa valeur dans une bosse entre 2 vignes…un gros courant d’air chaud…très impressionnant…
    Voili voilou les copains..
    Bonne semaine à tous
    Hasta la vista
    Ti Manu

  2. olivier (l'homéopathe) dit :

    Salut les costos,

    En effet, une belle séance sur laquelle on a pu travailler la vitesse sans oublier de travailler la résistance sur la fameuse bosse préférée du Coach…

    Merci Manu pour cette analyse mais je garde en tête que c’est une forme du moment et que je dois maintenant réussir à la tenir dans le temps. Même si je ne suis plus sur un entrainement à dose homéopathique depuis quelques mois, le surnom d’homéopathe me va encore assez bien en ce qui concerne la compétition…
    En parlant de ça, je crois que nous sommes déja 2 Costos sur le semi de Beaune. D’autres intéressés ??? Manu ? Xav ? Pat Z ? Franck ? Lolo ? Fab ?….. Ca pourrait permettre de montrer le maillot !!! Pour rappel, on gagne une bouteille de vin à l’arrivée… 🙂

    A+.

    • Ti manu dit :

      …ce sera sans moi Olivier…j’ai pris une dur mais sage décision de faire une vrai coupure…pour pouvoir repartir de plus belle et envisager une saison 2014 aussi riche que 2013….et je vais pouvoir penser à mes futurs objectifs…

      Hasta la vista
      Ti Manu

      • olivier (l'homéopathe) dit :

        T’as raison t’as bien mérité un peu de repos car tu as fait une grosse saison.

        Dommage ça aurait été sympa de partager une course ensemble mais je sais que tu veux en avoir sous la semelle pour le Trail Blanc et que nous aurons l’occasion de nous tirer la bourre mi Janvier .. 🙂

        A+ mon titi.

        • Ti manu dit :

          …on aura bien d’autres occasions pour se tirer la bourre et partager de belles courses ensemble mon pote…sois tranquille je serai présent au trail blanc…mais je serai certainement en mode “reprise”…

          Hasta la vista…

    • Pat Z dit :

      Pas de course pour moi à Beaune, peut être la Madone…Par contre très certainement un marathon en début d’année.Avis aux amateurs, Cyrille,( je pense que je vais le convaincre même si à chaque fois il me dis que c’est la dernière fois que je l’embarque dans un de mes plans ), Fab ? Hervé ? et toi Olivier tu veux sauter le pas ? J’ai pensé à Genève le 4 mai pour ceux que cela intéresse, parcours plat, tout l’hiver pour s’entraîner (trail blanc, semi de nuits, un 10 km avec Olivier…). A méditer. Bon entraînement à vous samedi, je ne pourrai pas être de la partie, c’est dommage car j’ai aussi envie de m’amuser et les jambes commencent à être correctes…!!!

  3. Xav dit :

    Pas de route pour moi Olive, mon gout pour le bitume reste inchangé!
    Par contre je vais à Villars Fontaine le 23 novembre (trail court de nuit), si ça te dis de jouer avec mes semelles? J’ai l’impression que le moteur est chaud!!!
    Une petite douleur récurrente à la hanche me casse les pieds mais je vais faire gaffe à ça: un peu plus de vélo et voilà.
    Biz à tous
    Xav

  4. olivier (l'homéopathe) dit :

    Salut Xav, je comprends que tu ne sois pas passionné par la bitume car ce n’est également pas ma surface préférée. L’avantage du semi de beaune c’est qu’il y a un peu de dénivélé qui casse un peu la routine (et les jambes…) Je ne pense pas pouvoir faire Villars Fontaine car c’est la semaine après Beaune. Par contre, je pense pouvoir faire le Trail nocturne à Beaune le 14 Décembre. ça pourrait être l’occasion de jouer un peu avec tes semelles comme tu le dis même si je sais que je ne vais pas les voir longtemps…

    Merci pat pour la proposition de sauter le pas pour le marathon mais c’est pas prévu pour le début d’année. Par contre, je garde en tête le 10 que l’on doit se faire avec j’espère le champagne à la clé !!!

    Je suis en séminaire ce week end donc je ne serais pas de la partie samedi matin.

    A+

  5. phenix dit :

    bonjour les potes, je suis absent samedi pour cause de ….vacances!!! je vais chasser le sanglier corse pour me reposer un peu (je m’entraine tellement!)

  6. juju dit :

    Salut les costos, il n y aura pas encore de seances de côtes le samedi pour moi, mais bientot en ” mode reprise de la competition ” a la madone et sur quelques courses de fin d annee comme le cross de chatillon…
    Inscription faite pour le cross du mont blanc 2014!
    A+
    Juju

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Question   Razz  Sad   Evil  Exclaim  Smile  Redface  Biggrin  Surprised  Eek   Confused   Cool  LOL   Mad   Twisted  Rolleyes   Wink  Idea  Arrow  Neutral  Cry   Mr. Green