Entraînement du 24 octobre

Bonsoir à tous,

 

l’entraînement du 24 octobre aura lieu au plateau de Chenôve avec Pat R ( je ne peux pas venir mais je serai avec vous le samedi d’après ). Rendez vous à la maison du plateau à 9h. C’est bon pour vous seulement au début car la 1ére bosse vous la faites en voiture … mais vous pouvez la redescendre après …!!!

Concernant les cotisations, nous laissons à ceux qui ont oublié jusqu’au 15 novembre. Passez ce délai, terminer pour la saison 2015/2016, ensuite nous commanderons les maillots ML ! Vous pouvez les essayer vers Pat R ou moi même pour définir votre taille précisement .

 

A bientôt.

 

Bonne semaine.

 

Pat Z

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6 réponses

  1. Ophé dit :

    Bien reçu coach !!

  2. Cécile Clet dit :

    Désolé nous ne serons pas là, nous travaillons tous les deux… bon entraînement à tous.
    Si quelqu’un fait une sortie dimanche matin, on est preneur avec Matthieu.
    Biz
    Cess

  3. Ti Manu dit :

    Je serai là….accompagné….
    Hasta la vista
    Ti Manu

  4. Jess dit :

    Hello
    présente aussi ! enfin si on trouve le lieu de rdv … !

  5. phenix dit :

    pour aller à la maison du plateau depuis l’escargotière toujours tout droit jusqu’au plateau !!! pensez à vos commandes STC!!!
    à demain

    le maître 🙂

  6. l'homéopathe dit :

    Merci Pat pour cette séance en rythme rapide tout en vitesse !!! Sans oublier d’accélérer bien sûr…
    Penses à déposer le brevet de l’entrainement de “l’étoile de mer” 🙂

    Demain on fait l’entrainement à la Kenyane avec Ti Manu et je pense que ça va piquer.

    Je serais pas là pour la prochaine séance avec Pat Z mais j’ai également hâte de voir ce qu’il va nous concocter.

    Bonne récup à tous et bravo à Juju car j’ai cru comprendre qu’il avait encore fait parler de lui. On attend d’avoir les informations officielles.

    A+

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