Et alors ce weekend ?

Quelles sont les news du weekends pour les costos ? Entraînements longs ? Sortie vélo ? Repos ? Course ? Ils y avaient 1 costote et 1 costo, Jess et moi sur la “Foulée des cochons” à Marsannay le bois considéré comme un trail car on court les 2/3 du parcours sur du chemin de champs et de bois avec quelques longs faux plats. Pour ma part ce fut moyen, départ rapide, plus l’habitude de ce genre de départ… les 2 premiers kilo en moins de 7’…Ca va vite, un peu trop vite pour moi en ce moment car je suis en reprise !! Je maintiens l’allure comme je peux mais je sens que je manque de relance, de course tout simplement pour suivre le rythme de ceux qui ont déjà pas mal de course au compteur ! Je finis le 10.2 km en 39’21” à la 15ème place sur 380 environ et 7ème V1…rien de terrible mais bon je l’ai fait et il fallait se confronter à ce genre d’allure qui manque énormément !! A savoir que dans les 5 premiers du scratch il y a 4 V1…!! Sacré niveau chez les V1 ! Voilà je laisse la place à ma chérie qui s’est très bien débrouillée et surtout bonne nouvelle, elle n’a pas eu mal à son mollet !!

Bonne semaine à tous, bon derniers réglages pour celles et ceux qui font l’UTCO, Laididaille, Cess, Ophélie, Olivier (j’espère que tu t’es décidé à faire  le 29 car tu as de bonnes jambes !!), à Lulu  qui fait la Maxirace et à tous les autres qui font des courses (mais je ne sais pas lesquelles, désolé)…et à tous les autres costos qui se préparent… à un bon BBQ !!

A+

Bises à tous et soyez forts !

Pat Z

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19 réponses

  1. Lulu dit :

    Bravo a vous deux pour cette foulée des cochons et cool pour le mollet de jess !
    Merci pour les ondes positives pour ce week end!

  2. Xavier dit :

    Bravo Pat, je vois que la forme est toute proche… eh oui, y’a du lourd chez les vieux.
    Bravo également á Jess ( cool de courir sans blessure).
    Un vrai couple de lapin ( pour la course bien sur ,le reste je ne sais pas…)
    Pour ma part entrainement et sortie longue ( 50 bornes sur 2 jours), on peaufine le Verbier.
    Bonne course aux amis du week-end.
    Bizzzzz. Xa

  3. l'homéopathe dit :

    Bravo Jess même si pour l’instant on n’a pas les résultats… à part le fait que tu n’as pas eu mal au mollet.
    Bravo Pat car en mode reprise ça promet !!!
    En effet le niveau en V1 est relevé !!! Moi qui pensais avoir trouvé une solution pour grappiller des places au classement par catégorie…
    Sinon grâce à notre conversation samedi matin, j’ai effectivement pris un dossard pour l’UTCO… mais entre temps j’ai eu Cécile en ligne et j’ai laissé un message au coach pour savoir ce qu’il en pensait.
    J’ai donc été raisonnable et je n’ai pris le dossard pour le 29kms mais pour le 47kms 🙂
    On va voir des yeux rouges ce week end !!!

  4. Laurent alias bob dit :

    Bravo pour ces beaux résultats du we dernier (Pat, qu’est ce que ca va etre quand tu seras en forme !!!! Jess, c’est vrai que c’est plus sympa de courir avec 2 mollets ^^) et du we à venir, l’UTCO n’aura d’yeux que pour les costos….je suivrai cela à distance, pour une fois que je travaille un we il fallait que ca soit celui là, snif snif….
    Olivier je pense que tu aurais du etre vraiment raisonnable et t’attaquer au 105 kms ; )
    Bonne courage les costos et surtout soyez forts ; )

    • Xavier dit :

      Salut Bob. J’ai appris que tu serais des nôtres pour notre sortie montagne début juin. C’est cool!!!
      Je te transmettrait toutes les infos la semaine prochaine…
      Une seule chose: ça va être de la balle, tu ne voudras plus faire de compéttt
      Xa

      • Xavier dit :

        Transmettrai ( c’est mieux comme ça…)

      • Ti Manu dit :

        C’est excellent tout ça…une belle virée en perspective…j’espère que l’Homéopathe aura bien travaillé ce trimestre….héhéhéhé….

      • Laurent alias bob dit :

        Salut Xav….oui trop content d’aller tâter de la montagne, ça va être sympa cette sortie.
        Bien sur je compte sur Olivier pour me donner ses trucs et astuces pour combattre le vertige, à défaut je fermerai les yeux ^^
        A bientôt
        Bob

  5. Ti Manu dit :

    Yep les costos….
    Bon eh bien que des bonnes nouvelles….Bravo à Jess, qui repart de plus belle sans blessures, et Pat en reprise…qui montrent le maillot. Samedi sera un grand jour et les yeux rouges vont briller de 1000 feux, cela fera un peu de lumière vu le temps qu’ils annoncent…. J’suis d’accord avec Bob, l’homéopathe tu aurais pu être un peu plus raisonnable en alignant sur le 105….héhéhéhé…c’est bon ça, je serai dans le coin pour encourager les Costos et Pataras. Bien content de ne pas avoir de dossards. De retour des Pyrénées, un peu fatigué, mais c’est pas du à la course à pied….!!! Bon je suis quand même monté au Pic du midi, enfin jusqu’à ce que la neige me stop…..
    Hasta la vista
    Que la force du team soit avec vous….

  6. Jess dit :

    Hello hello, me voili voulou !
    Bon ben pas grand chose à dire, dimanche j’ai cherché les cochons, mais je ne ai pas trouvé je crois que vu que je courrais comme une patate ou une vache ils ont eu peur. Dur dur, déçue jen ai chié comme un rat mort (et pourtant c’était que 10…,) mais point positif j’ai pas eu mal pendant la course (même si à l’échauffement ça tirait un peu)… courbatures, fatigue et pfffffff ras le bol !
    Depuis je cours et recours…. on verra. Pour ma part je prévois plus rien car de tte façon j’suis une vrai poule blanche tjs mal qq part …! Je vais faire du levé de coude, je m’entraîne pour juillet !!!

    En tt cas un gros MERDE pour les courageux de l’utco, et notre lulu pour la Maxirace.
    Soyez fort les amis !

    Entre les gouttes on viendra peut être vous faire un coucou avec ma supportrice et coach en herbe “Manon” !

    Bisous à vous

  7. Xavier dit :

    Jess, je vois que tu aimes les bêtes: entre les cochons, les vaches, les rats et la poule blanche. Une vrai ferme…
    Garde le cap, et t’as raison: court sans te poser de questions…
    Bizzz les loulous.

  8. Ti Manu dit :

    Notre Xa est devenu l’homme sage du Team…mais jusqu’à ??? Là est la question ????

  9. Phenix dit :

    Cc les costo,
    Je vois que vous êtes tous en forme pour laisser des commentaires, .
    C’est cool!
    Bravo a pat pour sa course et a ma petite Jess pour son courage! A chaque fois elle dit qu’elle en chie mais elle ne lâché jamais, une vraie costode.
    Pour ma part je me prépare pour notre super relais et pour la première fois je prends le départ, dans la nuit noire….non non je ne vais pas me perdre, promis!
    Bises à tous et bon courage pour samedi.
    Lailledaille

    • Laurent alias bob dit :

      Un départ de nuit c’est toujours un grand moment, toutes ces frontales ça donne un côté assez féerique.
      Profites en bien, régales toi….et suis les balises, normalement ca te mènera à bon port ; )
      Bon courage

    • Xavier dit :

      Allez les filles!!!!

  10. Kiki dit :

    Hello les costos. … bravo jess de avoir été jusquau bout et à Pat très belle foulée sur les photos ;-)…. bon courage à ceux qui prenne le départ du relais demai matin …. je prendrai le départ pas du 30km comme lannee derniere mais du 15km comme ophelie. Bon courage à tous pour les différentes sorties prévu trail vtt ou route à très bientôt

  11. Laurent alias bob dit :

    Alors, qu’est ce que ça a donné ?

  12. toph dit :

    Alors qu’est ce qu’ils nous ont fait nos petits COSTOS …

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