Team costo 100% nature trail et ultra-trail en côte d'or

Samedi 14 mars 11

Samedi 14 mars

après avoir laissé Pat Z prendre ses marques pendant 3 samedis, je reviens aux affaires pour vous aider à progresser au mieux…je serai sur le bord ce qui permet de penser que la séance...

Séance à Vougeot samedi 7 mars 5

Séance à Vougeot samedi 7 mars

Salut les Costos, Samedi 7 mars, séance de côtes à Vougeot. rendez vous 9h au parking habituel. Venez nombreux avec vos quadris et une deuxième paire de poumons… pour votre second souffle !! A...

Séance à Vougeot par Pat Z 5

Séance à Vougeot par Pat Z

Salut les Costos, la séance de samedi se déroulera à Vougeot. rendez vous à 9h sur le parking habituel pour une séance de seuil long. Prenez vos muscles, tous les poumons que vous pouvez...

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DOUBLE PAT (TES) A VOUGEOT

c’est samedi et c’est le risque de se retrouver avec les deux coachs…un vrai plaisir je pense ? Par contre tout en douceur et en souplesse bien entendu. à samedi les Costos Pat (oui...

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DISTRIBUTION DE L’ÉPIPHANIE

il y aura des fèves mais aussi les nouvelles tenues du Team; rendez-vous salle des associations de Flagey à partir de 19h00 le vendredi 31 bises  les2pats