RACES….oxy, maxi et autres…

hello les Costos, je vous rappelle la nécessité de vous inscrire pour l’Oxyrace du 10 janvier sans trop tarder afin d’être sûrs d’avoir un dossard. A cette occasion vous me rappellerez à combien vous serez présents au chalet le soir afin que nous commencions l’organisation. Vous êtes 3 pour le moment à vouloir courir à la Maxirace de fin mai…pourquoi ne pas y partir en nombre puisqu’il y a de nombreuses courses?

C’est le début de l’hiver et je vous rappelle qu’entre les séances de courses il faut en profiter pour faire du renforcement (abdos, bras, étirements). Je vais insérer dans la zone plan d’entrainements un plan de base pour l’hiver et en vue de l’Oxyrace, n’hésitez pas à me contacter ainsi que Pat Z pour un travail personnalisé.

Nous allons mettre à jour les CV coureurs et les rendre visibles sur le site.

Nous allons nouer un partenariat avec Endurance Shop, celui-ci sera visible dans la zone membres.

Vous aimerez aussi...

18 réponses

  1. Ti Manu dit :

    Yep les Costos,

    Inscription Oxyrace 17 kms OK…..

    Hasta la vista
    Ti Manu

  2. Juju dit :

    Idem pour moi

  3. Cécile dit :

    Pareil pour moi… heu, est ce qu’un entraînement est prévu ce samedi (29 novembre)? Merci d’avance. Biz à tous

  4. Cécile dit :

    Je viens de regarder le site sur les courses de la maxi race, c’est tentant! C’est vrai qu’il y a differentes distances pour plaire à tout le monde et se retrouver au bord du lac d’Annecy quoi de mieux…
    Pour ceux qui le désire, je fais une sortie vtt avec mon frère dimanche après midi (peux pas le matin, tournoi de hand de Chiara). Donc si ça tente quelqu’un, vous êtes les bienvenue. On partirait de dijon vers 14h.

  5. Phénix dit :

    Oui il y a entraînement à Fontainer Rdv vers le gymnase des cortots.
    Lydie et moi on est aussi inscrits sur le 10 de l’Oxyrace. Coco et Steve, les savoyards aussi….et même Lolo et Marie Laure…et Renaud et Ophelie???

    • Ti Manu dit :

      C’est bon ça les copains,

      Y’a du monde dans la boucle….un bon week end en perspective avant d’attaquer les choses sérieuses…..

      Bises à tous
      Ti Manu

  6. Toph dit :

    Salut les amis…inscription faite sur le 17 kms de l’Oxyrace et tenté pour le 86 kms Maxirace… Samedi sans moi, je suis de garde. Biz.

  7. l'homéopathe dit :

    Salut les Costos,

    Inscription pour le 17 Kms de l’Oxyrace ok.

    Pour la Maxirace, ça va se jouer lundi pour les inscriptions.

    Il va y avoir des yeux rouges en 2015 !!!

    A demain

  8. l'homéopathe dit :

    Merci Titi d’avoir gérer les inscriptions pour la Maxirace. T’as juste fait une petite erreur sur la distance car je voulais faire le « découverte » 🙂

    Donc ça c’est fait et il y aura bien Un Titi, Un Lapin et un Homéopathe sur le parcours du 86 kms de la Maxirace !!!

    Bon bah je sais quoi faire dans les mois à venir !!!

    • Ti Manu dit :

      Yep,

      De rien mon pote, mais il me semble bien qu’il y aura un Sanglier aussi…..chaud bouillant…tu me diras sur 86 bornes tu auras largement le temps de découvrir…..
      Hasta la vista
      Ti Manu

  9. l'homéopathe dit :

    T’as raison Titi, c’est exactement la réflexion que je me faisais sur le fait que j’allais avoir le temps de découvrir (peut-être trop).

    Bon vu qu’on commence à être nombreux du Team, il va falloir faire une course avec une stratégie d’équipe. Je me propose de faire la « tenaille » pour protéger le Sanglier si ça attaque par l’arrière 🙂

    A+

    • Ti Manu dit :

      …excellente idée….la tenaille…bien reçu églantine…Attention, les groseilles sont dans la poubelle, je répète les groseilles sont dans la poubelles….

  10. Toph dit :

    bon ben c’est plus un scoop…je pouvais pas vous laissez seuls…faudra quand même que je fasse attention à la tenaille si je veux pas me faire couper les ongles… Biz.

  11. Renaud et ophé dit :

    Nous venons de nous inscrire sur le 10 km !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Question   Razz  Sad   Evil  Exclaim  Smile  Redface  Biggrin  Surprised  Eek   Confused   Cool  LOL   Mad   Twisted  Rolleyes   Wink  Idea  Arrow  Neutral  Cry   Mr. Green