rendez-vous

jeudi 9 heures devant la Boulangerie-Bistrot-Monument aux Morts de Morey Saint Denis pour un footing endurance de 2 heures environ…sous la direction du coach!

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17 réponses

  1. xav dit :

    Ok pour moi.
    Pas question d’être derrière Tof dans 25 semaines ! Ça va être dur… mais ça motive.
    Xav

  2. phenix dit :

    attention ce sera tout doux….il y aura même l’homéopathe !! 😉

  3. Ti Manu dit :

    Yep les costos,

    Eh bien ce sera sans moi…place à petite période de régénération avant de rattaquer pour arriver affuté sur le 45….

    Bises à tous
    Hasta la vista

  4. Jess dit :

    Roooo les gars, pourquoi le jeudi !!!!!
    niaf niaf niaf, et samedi il y a pas une bonne âme qui veut aller courir un tit bout ou marcher plutôt car quand moi je cours, vu la lenteur des jambes, vous vous marchez …. hi hi hi
    Bon ben amusez vous bien !!!!

  5. Juju dit :

    Je serai bien venu mais pas possible demain matin alors bonne ballade !

  6. Phénix dit :

    Ouf…ce ne fut pas simple: 1h54 de course, 18k220 et 430 de dénivelé. Belle compagnie deux belles gazelles en rose (Corinne et Lydie ), deux avions en noir (Xav et Olivier ) et deux tracteurs (Steve en tracteur simple et moi avec la remorque…autour de ventre! :-)) ….c est fou quand n en bave toutes les bonnes résolutions qui passent par la tête !

    • xav dit :

      Des tracteurs de luxe; merci pour cette bonne sortie.
      Heureux de retrouver des sentiers que j’avais oublié, des débuts de sensations et des bons moments de partage avec des potes.
      Olive est pas mal, attention Ti Manu à tes chaussures à l’utco…
      Biz. Xa

  7. l'homéopathe dit :

    En effet, une bonne séance en rando-trail (en tout cas au début) avec un petit groupe bien sympa.
    Je suis d’accord avec Xav car on avait vraiment 2 tracteurs de luxe dont 1 ancien tracteur qui quoi qu’il en dise a encore un bon rythme et un tracteur anglais qui a vite fait de s’échapper !!!
    En ce qui concerne les avions, il était quand même difficile de “voler en formation” avec Xav… mais bon j’ai fait de mon mieux pour continuer à préparer le 31 Mai et pourquoi aller Titi’ller Manu 🙂

  8. Ti Manu dit :

    Yep les copains,

    Bon et bien malgré les commentaires, je vois que tout le monde est en forme, les tracteurs diesel monte vite en température….et ils enquillent les kms….c’est de bonne augure pour la suite. Notre Xa qui voulait “arrêter de se faire mal” est de retour pour allez taquiner notre sanglier en Octobre…qui a ce que j’ai entendu dire est bien affuté pour la fin du mois….et notre Homéopathe qui va se lancer dans le grand bain et qui va nous faire un truc de bien à n’en pas douter…. Vi je sais Xa qu’il en à sous les semelles, d’ailleurs Homéopathe il n’y a plus que le nom…..il s’est mis au boulot et attention ça va faire mal…j’ai du souci à me faire pour lui reprendre les minutes perdues accumulées….
    Hasta la vista
    Bon week à tous

  9. Toph dit :

    Petite sortie hier matin secteur Etaules accompagné de mon ombre…29,4 km, 1h 45 00, 1450 m Z+…va falloir commencer à assimiler tout ça… Biz à tous.

    • xav dit :

      Avec son ombre car monsieur est trop occupé pour courir avec les copains… trop de travail, toujours un truc à faire… je t’aime aussi mon tof.
      Bref , avec Ti Manu 1h00 plus tard le même jour 31km avec 850 D+ , 3h00. Ti Manu sera prêt… comme dit Tof, maintenant faut digérer. Biz. Xav

  10. Phénix dit :

    Trop fort…à velo j espère ? 😉
    Allez Toph

  11. toph dit :

    petit réctificatif coach…à pied…en 2h45…hihi.

  12. Ti Manu dit :

    Yep, yep…..

    C’est bon tout ça…oui effectivement petite sortie longue avec notre Xa…qui est vite remonté en puissance…et qui va te coller aux miches Toph…attention, il va arrivé frais notre sherpa….pour ma part, je dois dire un peu juste physiquement, même en orientation !!! Hein mon xa, cela nous a permis de découvrir de beaux sentiers et de belles bosses, mais je vais remédier à cela…

    C’est qui qui vient ??? Qui fait quoi ?????
    Hasta la vista
    Bonne semaine
    Bises Ti Manu….

  13. Toph dit :

    C’est sûr Ti Manu qu’il va me coller aux “bask”…et même plus.

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