Séance du 1 avril à Fontaine

Bonsoir à tous les Costos, la séance de samedi se déroulera à Fontaine, rdv 9 h aux Cortots. Séance sur piste et arrêt de la course en sacs 😂! On va peut être se mettre un peu à courir dans ce team …!😅

A samedi pour les plus 💪🏼

Pat Z

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16 réponses

  1. l homeopathe dit :

    Salut Pat. Malheureusement ça sera sans moi. Je suis en séminaire à Barcelone 😎
    Bonne séance.

    • Xav dit :

      Trop dur! Pas facile d’être à Barcelone 😉
      Moi, je fais passer des épreuves sportives aux pompoms . Comme les coach sur le bord de piste.
      Bon week-end les amis…

  2. Jess dit :

    😛 hello les copains moi ce week end je vais faire les templiers… hey oui ils ont décidé d avancer la course…. !!! 😆

  3. Agecanonichou dit :

    Moi j’ai cours de tricot 😛
    Nan j’deconne, je serai présent pour cette séance. Qui dit piste dit chaussure de route hein coach ?
    De la piste…..va falloir courir vite 😯

  4. Laurentb21 dit :

    Dommage car j aurais bien aimé cette séance. 😡 j ai encore rendez-vous avec cet écureuil à 8h30 samedi……Il m’aime bien cette bestiole mais nous aussi je place toutes mes noisettes chez lui 😀

  5. Isa dit :

    Coucou
    Ah ben là Pat, avec ta séance tu me prends par les sentiments LOL je serai là 😉
    À samedi

  6. Poloche dit :

    Coucou les potos! Malheureusement je ne serai pas la samedi pourtant de la piste ça m aurai pas fait de mal … Histoire d éviter de finir en 53 minutes à nuits … 😉 bon courage !

  7. Huet dit :

    Salut à tous, pris samedi matin avec mon ptit bonhomme …

    A bientôt !

  8. Matt dit :

    Salut,salut pas de séance pour nous et Denis , Trail de la sainte victoire à aix en Provence 😎 j ai mis l emoji lunette de soleil car qui dit Provence dit sud donc soleil chaleur 😀 et bien non ça sera gros temps de merde 12 degrés et de la pluie un bon temps de :mrgreen:
    Bonne séance à tous des bisous

  9. Pat Z dit :

    😥 Prenez quand même vos chaussures de trails !!

  10. Cess dit :

    Laurent, tu reviens quand faire des courses avec nous car le soleil me manque 😉
    Bon courage pour la séance de demain matin et pour tous ceux qui s’entraînent en vue des courses à venir.

    • agecanonichou dit :

      Bonne nouvelle Cess je serai là pour la chouette, toi aussi je crois? Donc grand soleil garanti 😎
      Bonne chance pour la sainte victoire, c’est fou ça j’ai l’impression que vous faites une course par semaine…..un nouveau podium en vue championne?

  11. Gio dit :

    Coucou les costos présent demain avec les 2 paires de chaussures.
    Bonne course à nos costos pour sainte Victoire.

  12. Ti Manu dit :

    Yop les Costos,
    J’essaierai d’être des vôtres….avec mes chaussures de trail, de route, de vtt, de vélo route, de piscine….
    Hasta la vista
    Bonne soirée et bon run aux fous furieux sur la Ste Victoire, que la force soit avec vous….

  13. Phenix dit :

    Ben moi ce sera chaussures …de basket! Grand match poussins nuits jda. ..théoriquement pas d’effort pour moi alors sortie l’après midi!

  14. Agecanonichou dit :

    Tu nous en aura pour rien fait bavé Pat Z….belle séance ou on se sera bien tiré la bourre….et ou je pourrai dire « oui j’ai vu la vierge !!!  » 🙂
    Pour ma cheville c’est finalement une petite entorse, à chaud ça allait mais à froid ça douille….ce soir j’ai un bel oeuf a la place de lan malleole 🙁 . il me reste une semaine pour la remettre en état
    Bon dimanche à tous…..

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