séance du 19 mars…ça sent le printemps !

et vous sentirez certainement la force dans vos jambes et vos poumons lors de cette séance qui aura lieu à Vougeot…c’est lyrique, c’est beau, ce sera bon et bucolique, faites moi confiance!

bises

Vous aimerez aussi...

18 réponses

  1. Ti Manu dit :

    Ah ouais carrément….!!!!
    Hasta la vista

  2. Cess dit :

    Snif, on est de garde avec Matthieu mais j’aurai bien aimé partager ce moment bon et bucolique avec vous…
    Ludivine sera là par contre, fidèle au rendez vous même si c’est dur ou justement parce que c’est dur, elle est un peu maso!! Bonne séance, nous ça sera côtes sur le tapis 🙁
    Bisous

    • Fifi dit :

      C’est déjà bien de pouvoir faire une séance côte tapis…. Des fois j’aime bien parce que tu peux pas te dire je ralenti ou j’explose sinon tu mange le tapis… le seul inconvénient c est que tu es limité en % bonne garde à ts les deux et bon Crunch !!! Bises

  3. phenix dit :

    faut bien travailler de temps en temps…:-) on peut pas toujours aller se faire des petits 300 cool au lac tous les après-midi 😉

  4. l'homéopathe dit :

    C’est pas que le descriptif de la séance m’a fait peur mais je suis indécis sur le fait de ne pas pouvoir la faire à cause du Salon du Body Fitness à Paris. Je suis déçu de ne pas la partager avec vous mais également rassuré de ne pas avoir à la vivre 🙂
    Bon courage à tous et à la semaine prochaine.

  5. Fifi dit :

    Je pense bien bien à vs de loin et j’ai hâte de partager une séance avec vs… Surtout une bonne séance de coté j’adore !!! Quant ça pique !!! Bon week-end bises de la haute !!!

  6. toph dit :

    Salut mes petits Costos … de mon côté, c’était séance à bloc dans le sable dans la forêt de Fontainebleau … pour ma première année de vieux vieux je voulais voir ce que je pouvais faire aux championnats de France de cross pompiers …bien que ce ne soit pas des distances que j’affectionne tout particulièrement. 6607 M sur un parcours de sable avec beaucoup de relances et des petits coups de cul bien sympathiques …départ tonitruant depuis nos box, ça part vite, donc je pars vite pour me placer et ne pas me laisser enfermer plus loin …au bout de 1500 M, je marque le pas et ralenti au risque d’exploser, je suis dans les 15, je me fais doubler par un ou deux gars dont le champion de France 2013, je m’accroche et me sens mieux au fil du parcours, je reprends le lauréat 2013, reviens au contact d’un groupe de cinq dont le champion de France 2014 et vice champion 2015 … Les petites bosses sont à mon avantages, je dépose tous le groupe …mais ils reviennent au contact sur les parties roulantes les bougres …à force de faire l’élastique, il y a quand même trois qui lachent, mais encore deux qui s’accrochent comme des morpions sur le cul d’un âne, dont le vainqueur 2014 …dernier 5oom …à bloc, je me sens bien, je dépose bien poliment mes deux compagnons de route …au final je fini 9 ème pas mécontent, mais avec le regret de ne pas avoir pu accrocher le wagon situé à 30 secondes devant avec une place pour le podium …mais avec des SI, on refait le monde, on met Paris en boîte, et moi dessus … Portez vous bien .Biz.
    Toph.

  7. phenix dit :

    la séance a bien piqué….j’ai ramassé les “morts” puis je suis mort à mon tour…encre mal aux canes aujourd’hui (je vieillis moins bien que le sanglier!)
    sinon Titi a enfin promis de ne plus picoler la vieille des séances! ..et Frank Loeb de reprendre du plaisir pour faire descendre le régime du moteur!
    Lulu et Lydie étaient à fond et nos deux invitées Pataras ont encore goûté avec plaisir me semble-t-il nos réjouissances..elles vont finir par ne plus nous quitter 🙂
    du nouveau, avec l’arrivée de Laurent (il devrait plaire aux dingues du Team car il est inscrit au Verbier!) c’est un habitant de Vougeot bien cool et je pense que ça pourrait faire une bonne recrue (faut attendre de voir s’il tient l’apéro! 🙂 )
    prochaine séance avec le Pat à Fontaine…ça va piquer je pense !

  8. laurent dit :

    je pense sincèrement que souffrirai moins sur les longues sessions d’apéro que sur les séances de côtes comme samedi dernier. Le diesel que je suis avait oublié combien ça pouvais être difficile ce genre de séance….mais ça fait du bien, le moteur a vraiment besoin d’être décrassé. D’ailleurs je suis prêt à remettre ca samedi prochain .
    Et un gros merci pour l’accueil, ça fait plaisir, l’ambiance à l’air bien sympathique dans cette équipe ; )

    • Ti Manu dit :

      Eh oui mec bienvenue….de belles séances en perspective, apéro compris…
      Que la force du team soit avec toi…le Verbier nous attends….

  9. Cess dit :

    Bravo toph j’aimerai vraiment être aussi pêchu quand je serai V2. Tu es toujours dans la place même là où on ne t’attend pas.
    Bienvenue à Laurent et pour une fois j’aurai connu sa femme avant lui 🙂
    Bon entraînement à tous et toutes. À très bientôt. Bisous

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Question   Razz  Sad   Evil  Exclaim  Smile  Redface  Biggrin  Surprised  Eek   Confused   Cool  LOL   Mad   Twisted  Rolleyes   Wink  Idea  Arrow  Neutral  Cry   Mr. Green