Vive les vacances

Salut les Costos

Les vacances , le repos, bref l’été! Cela ne doit pas vous empêcher de donner de vos nouvelles: compétitions ou entraînements….Pour ma part sous le soleil de plomb d Ardèche j alterne le vélo de route et donc la découverte de magnifiques paysages propices à la musculature des mollets et les footings à jeun pour contribuer à la “gestion” des apéros!!!!

À vous lire les amis

 

Bises

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6 réponses

  1. toph dit :

    Salut coach,
    rien à faire, tu peux pas rester tranquille…un vrai fou furieux…finalement, tu as raison, profite… pour ma part reprise de l’entraînement…et sérieusement, je ne me souvenais plus à quel point c’était dur de faire de la qualité…il y a du boulot, mais je lacherai rien…si mes vielles blessures veulent bien me laisser tranquille. Bonne fin de vacances à tous les trois. Biz.

  2. Ti Manu dit :

    Salut le Team, le coach et suerLydie….pour ma part retour de vacances ou j’ai tout débranché, déconnecté…et couru 1 fois 40′ sous un temps breon, mais c’était bon…
    j’attaque mon plan dès lundi et je sens la motivation revenir après gros mois de mou après Mont Blanc….
    Bonnes vacances à tous…
    et à très vite pour de nouvelles aventures…
    Hasta la vista
    Ti Manu

  3. Phénix dit :

    Salut les amis,

    Je continue sérieusement mon entraînement de “triathlete” : vélo,course et bien sur apér’eau!
    De retour demain je serai à votre disposition pour travailler avec vous l une des trois disciplines (ou les trois si vous êtes en forme!)
    Bises

  4. xav dit :

    je rentre du 10 km de seurre. 9ème sur 110 participants en 36’40.
    Je suis bien content car j’ai couru sur de la fatigue (préparation pour Alésia… je ne lâcherai rien).
    Je veux bien faire une sortie VTT cette semaine?
    Les vacances c’est fini, 7 semaines de prépa. A+ les copains.

    • laurentb dit :

      Bravo XAV et Bonne fin de PREPA pour ALESIA………… Un ptit coucou au COACH en passant…… On pensera a vous le 18 pour la fiesta mais on peut pas, alors profitez en bien et a bientot………… 🙂

  5. Ti Manu dit :

    ….YESSS !!! Chaud bouillant mon pote Xa, va tout faire péter….à Alésia…. Va y avoir du “REGARD” dans l’air et sur les podiums !!!! J’en suis certain…je suivrai tout cela de prêt ou de loin, mais j’y serai…
    Hasta la vista, bonne fin de prépa, vacances, compét……….
    Bises à tous
    Ti Manu

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