Vougeot dans le froid samedi

pour les amateurs de sensations fortes, je serai sur le bord donc cela promet une séance qui dépote…puisque je ne risque rien !! 🙂

Rendez-vous samedi à 9 heures

Par ailleurs, il me reste 4 tailles à obtenir afin d’aller chercher les doudounes si possible samedi voir plus tôt (Frank Loeb, Isa Carnaud, Renaud et Cyrille)

bises à tous

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33 réponses

  1. Jess dit :

    Aaaaaaaaaaahhhhhh ca va piquer ! Mais je serais là !

  2. Cess dit :

    Salut,
    Présent avec Matthieu également. Ça va piquer avec le coach sur le bord mais nous on aura chaud…
    bonne fin de semaine à tous.
    A samedi.
    Bisous

  3. Agecanonichou dit :

    Ohlala j’ai déjà mal rien qu’à y penser….mais je viendrai quand même…..
    Et puis comme je n’aime pas souffrir seul j’emmènerai le fiston avec moi…..

  4. Ti Manu dit :

    Yop les amis…
    Bon ben heu…je vais faire une bonne action et me faire mal sur le 8 du plateau…
    Que la force soit avec vous et un peu moi…
    Ti Manu

  5. CARNAUD Isabelle dit :

    Bon comme d’hab je travaille, mais je vais peut être faire le 8kms du trail du plateau de chenove aussi. bonne séance à tous les costos! ça va piquer!
    Isa

  6. Isa Philippe dit :

    Coucou
    La proposition de samedi matin est vraiment tentante mais sans moi aussi je fais le Trail du plateau …
    Bonne sortie à vous
    @ +

  7. Kiki dit :

    Hello les loulous bin moi je vais passer en touriste à 9h pour récupérer les produits de qui vous savez pour ce que vous savez mais cela ne doit pas ce savoir sinon on va avoir des problèmes…donc restons discret… sinon encorz un peu mal au niveau du nerf sciatique. … un peu …bcp d appréhension pour la course et pour l organisation pour le relais si je vai pouvoir dormir un peu… bref la trouille du débutant lol…. bon courage a manu et isa bonne journée à tous et à demain matin

    • Ti Manu dit :

      CCHHHUUUTTTT…..allez mon Kiki, toi tu joues dans la cours des grands…pour faire ce que l’on sait, avec les produits de qui on sait, mais qu’on sait pas si ça l’fait…enfin j’dis ça j’dis rien !!!! tout va bien se passer, tu es un vrais COSTO et le team est derrière toi. Que la force soit avec toi….
      Hasta la vista

  8. l'homéopathe dit :

    Hello les loulous bin moi je vais passer à 9h pour donner les produits à qui vous savez pour ce que vous savez mais cela ne doit pas ce savoir sinon on va avoir des problèmes…donc restons discret… sinon encore un peu mal au niveau des genoux… un peu …bcp d appréhension pour la séance qui va piquer… bref la trouille du mec en reprise…. bon courage a manu et isa bonne journée à tous et à demain matin.

  9. Agecanonichou dit :

    Bon courage aux dinguos du dossard, z’êtes des fous j’vous dis….et surtout le kiki….non mais sérieux courir de nuit dans le froid et la boue …..des dingues j’vous dis.
    Gros merde a tous, et faites vous plaisir…..

  10. Phenix dit :

    Belle séance les Costos
    Retour de Frank Loeb un peu sur la jante gauche mais toujours aussi teigneux
    Matt et Cess qui se tirent la bourre…avantage à qui?
    Jess qui fait une séance complète et à fond
    Les Bretons vaillants et insoumis
    Notre homéopathe sous la menace du Joker et son sourire légendaire (là je vais morfler)
    Et Lailledaille trop serrée dans son collant mais toujours bondissante
    Et le coach toujours aussi formidable à pied comme en VTT….moi quoi 😉

  11. Agecanonichou dit :

    Et ta course au plateau hier Manu….ça a donné quoi ?

  12. phenix dit :

    et notre kiki est revenu en très bon état de la Sainté Lyon !!!

  13. Ti Manu dit :

    Yep les copains….
    Bon eh bien, comme m’avais dit Cess de me déchiré, c’est ce que j’ai fait…j’ai rien laché sur ce trail, pour la bonne cause et au final, j’ai failli faire mon premier podium…enfin on m’appellé 3ème V1, Isa était sur place pour son podium 1ère en V2 et 7ème féminine sur le 16,….mais il me semble que je suis 4ème à 10″, je me suis fait passé dans le dernier kilo…au final 24ème au scratch, ça à bien décongestionné et décalaminé le guguss…m’enfin, je tire plutôt mon chapeau à notre Kiki aui à super assuré….fallait être courageux…respect Man….bises à tous
    Hasta la vista

  14. Xav dit :

    Kiki un récit…
    En attendant le récit de Kiki, bravo Titi…
    Je vois que tout le monde s’entraine assidument. Bravo les copains.
    Biz

  15. Agecanonichou dit :

    Ils sont énormes, bravo les loustics….

  16. Kiki dit :

    Coucou les loulous…félicitations tt d abord à ti manu et isa très belle perf des Pataras …
    je remercie mes pots qui m’ont offert l inscription a la saintelyon le 72km en relais 28km 850D+ pour mon cousin et 44km 1000D+ pour moi… la vidéo quand j ouvre et que je prends conscience de la distance vaut le détour lol….
    Tt commence plutôt bien 1er virage puis le deuxième j’ai déjà chaud et ça va assez vite…je décide d enlever ma doudoune décathlon, la meme que tt le monde va avoir, il fait au moins 25 degrés dans la navette qui m emmene de St etienne au relais de St Catherine. ..bin quoi.. oui j étais dans le bus . 1ere “grande distance” et 1ere course en relais…pas évident de gérer l’instant où mon cousin benoit va arriver, c’est tt nouveau pour nous …du coup j’ai attendu 30 min dehors par -4 degrés alors que les autres mieux organisé attente au chaud … il arrive “enfin ” on “exciter” par l aventure comme 2 goss on rigole …mais bon faut que y aller 44km à faire… j’ai les pieds gelés et après 300 m j’ai mal à la cheville. ..quel merde j’ai trop mal …aller pas grave c’est le froid… 3 km et déjà la première monter avec des passages à 16% ca redescent et je relance avant la fin je suis vraiment bien…un peu de “plat” ça bouchonne je vois les coureurs passé l’un derrière l’autre mais en contournant le chemin principal… je dit au mec devant moi d’y aller. .. il me dit non je vai contourné ok moi j’y vai…a bin quel idée de con…enfoncer dans la boue jusqu’au cheville et les pieds triper j’ai fait 5km lol la fougue …ou l’inconscience les 2 sans doute lol…km6 passage à 22% ça grimpe et c’est long 150D+ en moins de 1km…mais bizarrement je suis carrément trop bien le coeur monte sans plus les jambes répondent bien je double bcp de monde …. je bois et mange du STC 😉 … la cheville qui me fait trop mal j’en suis à 20km et obligé de m’arrêter. ..je trifouille vers ma languette comme si une aiguille s enfoncait. .. je sais pas c’est l étiquette de la languette mais elle a mais chier tt le trail..Grrrrrrrrr. .. ravito au 24eme km je m arrete vite fai pour boire un thé chaud j’ai froid …et je repart très vite j’avais pas prévu de m’arrêter. … tt se passe bien pour le moment ya de la boue ya des passages glissant à cause du gel, aussi bien sur la route que sur les chemins de champs… faut faire attention quand même …finir peu importe le chrono et si possible finir entier… j’arrive au dernier ravito à 13km de l’arrivée. .. je sens que je commence a fatiguer les crampes aux mollets ne sont pas loin je m’arrête prendre 2 verres de coca et couper un peu ma course je ne reste pas longtemps mais juste assez pour voir qu il ya bcp de monde sur le banc des abandons et je me dis vas y t’es pas venu pour t arrêté alors Go go go … j’avais vu sur you tube que l arrivée c’était pas du gâteau. ..effectivement c étais rien de le voir…lol ça a piqué. .. et c’était pas le froid… et les concurrents du relais par 4 me double …déjà que j’étais planté mais la le moral en prend un coup jusque là cetait que du plaisir … elle est ou cette arche. … ah bin à 2km vu le panneau ..alors tu va chercher ce qu il t reste et tu cours tu ne marche pas … voilà le Rhône le pont qui l enjambe et ooh c’est beau la halle Tony Garnier après 43km… les gens sont la t’encourage mais le reste de t force elle se sont fait la malle pdt les 43kms… c’est dur dur … ya la copine d’un copain du DST qui était la et qui ma véritablement engueuler parce que j’étais planter lol… je passe sur le côté de la hall pour rentrer par le côté le spiqueur parle les gens applaudissent la musique tt y est… je vois la lumière de la salle le son la chaleur me tombe dessus ça y est encore 20 mètres. ..je suis au bout de ma vie “comme dirais romane” je lève les Bras limite en larmes et je vais me coucher vite fais quelque metre plus loin par terre je suis vraiment naz… 44km 1000D+ en 5h43…. des émotions a l’arrivée j’ai jamais connu même en étant champion de côté dor en basket-ball en benjamin… bref le seul jus qu’il me reste c’est celui de mes chaussettes mais vraiment heureux …seul hic les petites crampes. .. mais bon j’ai bu que 600ml pour 44km c’est tres peu… une très belle aventure aussi bien avec les copains que personnel … j’ai pas exactement tt les mots pour décrire tt les émotions ou sensations que j’ai vécu mais c’est sans aucun doute que la tête que j’avais en découvrant mon cadeau ne serai pas la même en sachant ce que j’allais vivre… il y aura sans aucun doute d’autre course mais celle ci restera LA DÉCOUVERTE

  17. Phenix dit :

    Et nos deux Costos du Trail du plateau se la jouent modestes alors???

  18. Phenix dit :

    Désolé j.ai du oublier de lire….:-(
    Bon mon voisin ne bouge plus depuis dimanche…il doit être en vacances ou en train se soigner ses crampes lol

  19. Kiki dit :

    Nikel je pète le feu lol j’ai mal aux molets …j’ai tourné les jambes sur hometraîner pdt 30 min hier soir et c’est moins pire qu’après le trail du lison…

    • Ti Manu dit :

      Eh ben mon kiki…quelle aventure…je n’ai que 2 mots à dire BRA VO….tu montes en kilométrage et le corps suit, la récup aussi…pppffffuuuu…attention les vélos en 2017…va falloir s’accrocher…Ca sent Les Templiers à plein nez ça hein coach..
      Bonne récup mec..t’es un boss et j’aime bien tes CR..bon pas au niveau de Matthieu mais ça le fait…
      Bises à tous

  20. Gio dit :

    Coucou les Costo,
    Tout d’abord, félicitations à Isa et Ti Manu pour votre course, vous êtes des guerriers .
    Les yeux rouges du team étaient sortis ce Week-end pour la Saintélyon sur le Solo .
    Je suis sur la ligne avec 7 autres personnes dont 6 du Tri de Chenôve + mon voisin. On est les premiers sur la ligne, 1h20 avant. Le départ est lancé ; ça part vite à 16kmh pour moi sur 4 kms je suis en compagnie de 2 gars du Tri. Je me dis : ralentie tu vas beaucoup trop vite je les laisse partir et au 20ème kms j’ai mal aux mollets ; je maudits mon départ trop rapide je dis “Aïlle” ça va être long. 30ème, petit cou de moins bien. Je décide de prendre les produits de qui vous savez. je suis 371ème car je perds pas mal de places. Au 40ème, les jambes vont mieux et j’ai doublé 1 des 2 gars du Tri. Je reprends le rythme jusqu’au 55ème km. Ravito, je reviens sur mon pote du Tri situé en 1ère position. On fais un bout de chemin ensemble jusqu’au 60ème et dernier ravito . Je regarde le chrono je me dis : tu peux aller chercher le brevet d’or de la ST en moins de 7h45 min . Je repars avec mon pote mais il coince. Je poursuis solo jusqu’à l’arrivée avec une seule idée : finir en dessous 7h45, je me fais violence dans les bosses. Je relance à la fin des bosses sur le plat je tourne à 14km/h ,supers sensations, c’est cool. 72ème, l’arche Arrivée ouf 7h43m41s je finis 279ème au scratch sur 6500 au départ en solo et 91 V1 . Mission accomplie les yeux rouges on rugi grâce aux produits de qui vous savez .Pour mon pote il finit 15m après et le 2ème a abandonné et mon voisin finit 1h35 derrière et les autres gars du Tri à plus 1h20et + .
    Maintenant l’heure est à la récup . Au plaisir de vous revoir sur les chemins cette saison. A partir de Janvier çà sera plus calme.
    Ciao à tous,

  21. Ti Manu dit :

    Eh ben !!! C’est toi le guerrier mec…c’est vrai qu’on avait un peu oublié que tu étais sur la STE, on te vois tellement souvent…hihihhihi…enfin tu lâche rien et tu assures….même si on sais que tu as pris les produits de qui tu sais, pour ce qu’on sait…enfin c’est surtout le mec qui à fait boulot…t’es un boss…bravo, toujours un super final…
    Hasta la vista

  22. Xav dit :

    Eh bien! Que de bonnes nouvelles….
    Des récits magnifiques, des pétillements dans les commentaires et de l’envie sur les courses.
    Bravo Kiki , un seul problème maintenant: tu as attrapé le virus, une costoiite aigu…
    Bravo Gio, toujours bien préparé pour tes courses…
    Des vrais costos ….

  23. Phenix dit :

    Et toi Xav c’est pour bientôt la guérison?

    • Xav dit :

      C’est pas envisagé pour tout de suite…
      Toujours un handicap moteur jambe droite même si je marche et muscle le reste.
      J’attends toujours mon rendez-vous chez le neuro chir début février.
      Le mollet droit a bien réduit( il était déjà pas gros)!!!
      Je suis confiant et patient, le moral est bon… je ronge mon frein!
      J’attends mon heure…

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